Taller de Autoconocimiento y Bienestar Integral

Este taller es una invitación a reconectarte contigo mismo y comprender los pilares de la nutrición consciente, integrando el cuerpo, la mente y las emociones. A través de la cocina, la meditación y el cambio de hábitos, aprenderás a reconocer qué necesita tu cuerpo para recuperar el equilibrio y el bienestar.

En esta experiencia teórica y práctica trabajaremos con herramientas de diferentes tradiciones y enfoques contemporáneos del bienestar:

🌿 En este taller abordaremos:

Ayurveda: principios básicos para conocer tu constitución (Dosha) y cómo equilibrarla.

Cocina consciente: preparación de alimentos que nutren y armonizan.

Nutrición antiinflamatoria: estrategias y recetas para disminuir la inflamación y mejorar la digestión.

Meditación y autoconocimiento: prácticas simples para cultivar la atención y la calma interior.

📅 Fechas y estructura

El taller se compone de dos encuentros complementarios:
1️⃣ El camino hacia la enfermedad
2️⃣ El camino de regreso al bienestar

📍 Lugar: Casa Palmera (a 3 cuadras de Plaza Ñuñoa).
🕰️ Duración: 4 horas por módulo (mitad teoría, mitad práctica).

✅ Incluye:

. Herramientas de meditación.

. Test ayurvédico para descubrir tu Dosha.

. Protocolo grupal de desinflamación de 28 días.

. Preparaciones de cocina consciente: ghee, chapati, leche dorada e infusiones.

. Material de apoyo con conceptos clave de Ayurveda.

💫 Valor y modalidad

Retribución: $35.000

Valor por los dos módulos: $60.000 (valor preferencial por participar en ambos días).

Modalidad: Presencial – cupos limitados.

Si sientes que este espacio es para ti, escríbenos al WhatsApp +569 98242982 o al correo saboreserrante@gmail.com y te enviaremos los pasos para inscribirte.

Taller de Autoconocimiento y Bienestar Integral